Gewichtsbeheersing

gewichtsbeheersing 2Uw gewicht bestaat voornamelijk uit vocht, spieren, vet, organen en andere soort weefsels. Als u deze wilt gaan beheersen, dan dient u rekening te houden met deze gegevens. Laat daarom een lichaamsanalyse maken zodat u weet hoe u in elkaar zit. Vetopslag op bepaalde plaatsen zegt namelijk veel voor een “Real Health Coach” zoals:

  • te veel krachtsport of conditietraining
  • verkeerde trainingsmethode
  • verkeerde hoeveelheid en soort voeding
  • te weinig (nacht)rust
  • erfelijke factoren

Laat u dus niet wegsturen met enkel een algemeen trainingsschema of een dieetschema. De kans bestaat dat u uw doel niet bereikt of juist gaat jojo-en. Een goed begin is namelijk het halve werk.

Er wordt onderscheid gemaakt tussen:

gewichtsbeheersing