U samen met Be-Real

Doelgericht gaan we samen aan de slag om een zo effectief mogelijk voedings- en beweegpatroon te ontwikkelen. Aangepast aan jouw budget en zo te plannen dat jouw doel zeker behaald gaat worden.

De meest diëten zijn tijdelijk van aard. Men pakt na een tijdje het eigen eetgewoonte weer op wat juist niet de bedoeling is. Daarom is de Be-Real-methode geen dieet, maar een “way of life” met gedragscodes. Deze worden zo veel mogelijk aan jouw leven aangepast. Verder wordt er rekening gehouden met:

  • je gezinssamenstelling
  • je werk
  • je sociale omgeving
  • je allergieën
  • je lichamelijke situatie

In praktijk: Eerst wordt er een uitgebreide intake afgenomen. Vervolgens wordt er samen met jou een plan opgesteld. Om te kunnen groeien, af te vallen, je conditie te verbeteren of je gezonder te voelen komt namelijk meer bij kijken dan alleen eten en trainen. Middels een bodyscan wordt geanalyseerd hoe je lichaam is samengesteld qua spieren, vet en vocht. Tevens worden verschillende onderwerpen besproken en uitgelegd, zoals:

  • Hoe werken voedingsstoffen?
  • Hoe kan ik zo snel mogelijk en gezond afvallen?
  • Hoe kan ik zonder sporten gewicht verliezen?
  • Hoe kan ik snel spieren ontwikkelen?
  • Gezonde gewichtsbeheersing: water, eiwit of vet?
  • Past vasten bij mij en welke soort dan?
  • Timemanagement en gewichtsbeheersing.
  • Welke invloed hebben hormonen op gewichtsbeheersing?

Je zult doelgericht een gezondere gewoonte ontwikkelen. Wij coachen je om zelf aan de slag te gaan met voeding en/of lichaamsbeweging.